也许你总是感到焦虑，脑海里充满停不下来的念头，被一种无形的压力紧紧包围。
也许生活像蒙上了一层灰——情绪平淡沉重，缺乏动力，与自己和世界都断了连接，甚至陷入情绪麻木。
有时候，这种痛苦很难用语言描述，它安静地潜伏在生活里，让一切都变的更艰难。

如果这些感受对你来说很熟悉，你并不孤单——而且你不必一直独自承受。
心理咨询可以帮你理解自己的情绪，触碰到背后的深层原因，找到真实而持久的缓解与转变之路。
作为一名常驻纽约的华人治疗师，我提供中英双语心理咨询（个体与伴侣），在安全、支持的关系中，陪伴你一步步走出情绪卡住与创伤的阴影，重新连接你自己。

也许当亲密关系变得太近时，你会本能地退开；
也许你因为害怕被抛下，你会紧紧抓住不放。
也许你常常在脑海里反复回放对话，怀疑自己；
也许你为了避免冲突而选择沉默；
甚至你一次次委屈自己、不断付出，只为维持表面的平静——哪怕这让你深深受伤。

如果这些情形让你感到熟悉，你并不孤单。
这些模式往往源自更早的关系经验，它们塑造了你对关系的理解，以及你认为必须付出的代价。
在心理咨询中，我们可以一起探索这些模式的根源，并在安全的关系中温柔地改变它们，让你在关系里感到更有安全感、更真实、更自在——可以做自己，而不必被旧的伤口牵动。

在中国/华人文化中长大，你是否也背负着无形的压力——必须成功的期望、难以消解的愧疚感、对家人的义务，或是“自己的需求要排在最后”的信念？
这些文化脚本往往深深地影响着我们，让我们在满足他人期望的同时，渐渐远离了真实的自己。

心理咨询为你提供一个安全的空间，去梳理这些层层交织的文化与情感，慢慢松开那些无形的束缚，重新回到自己身上。

如果你曾经历过让你感到不被看见、不安全，或在情感上孤立无援的关系，你的心可能早已学会了防备与麻木。
在心理咨询中，我会以耐心与关怀陪伴你，帮助你重新连接——与自己的身体、与被压抑的情绪、也与那些值得信任的人。